الانتيم Alanteem
مرحبا بك عزيزي الزائر/عزيزتى الزائرة . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك للتتسجيل معنا وتكن ضمن اسرة منتديات انتيمك
شكرا وردة
إدارة المنتدى

الانتيم Alanteem

User-Agent: *
 
الرئيسيةAntemk.net عالمس .و .جبحـثالتسجيلدخولمكتبة الصور

شاطر | 
 

 نصائح عامة مهمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
max
انتيمنا
انتيمنا


تاريخ التسجيل : 09/05/2008
المساهمات : 735
نقاط : 3121
التقييم : 0
الإحالة : هنـــ طبعأ ــــا
العمل : الــــــ max ــــمك
عنوانك : مصر

بطاقة الشخصية
الوطن: مصرى مصرى
sms المنتدى sms المنتدى:

مُساهمةموضوع: نصائح عامة مهمة   19/01/09, 08:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نصائح عامة مهمة




قلل من كمية الشاي.



لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.



ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.



اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.



لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.



قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.



أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.



لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.



لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.



لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.



نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.



الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.



اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.



إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.



أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.



لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.



أرح أذنك كل ساعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://antemk.mam9.com/
 
نصائح عامة مهمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الانتيم Alanteem :: 

@ انتيمــك العـــام @ :: صحتك بالدنيا

-
انتقل الى: